albinaelly- Журнал, 07 янв 21

Slowly loosing my weight 🙃
Very Happy 😊
Cutting my daily calorie count by 20%
Exercising Regularly twice a day 💪

76,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1015 ккал

Жир: 46,12г | Белк: 103,55г | Углев: 54,36г.   Завтрак: Kiwi Fruit, Strawberries , Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Ricotta Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Rump Steak, Woolworths Medium Fat Feta, Woolworths Four Leaf Salad , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Ужин: Chicken Stir Fry. Перекус/Другое: Nectarines, Clover AMASI OTHANDO Medium Cream Mass, Cucumber (with Peel) , Food Lovers Hake Prime Cut Fillets. подробнее ...