AmihRasyid- Журнал, 07 янв 21

Параметры Пользователя AmihRasyid | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2021

103 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2021:

1873 ккал

Жир: 67,45г | Белк: 78,43г | Углев: 236,33г. Завтрак: Bakso Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. Обед: Tahu, Perkedel Jagung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng, Nasi Putih. Ужин: Bihun Goreng, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Перекус/Другое: Gula Pasir, Nutrijell Yoghurt Strawberry, Pangsit Goreng. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Приседания - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmihRasyid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmihRasyid- Журнал, 07 янв 21

Оставить свой Комментарий

AmihRasyid-Изменение Веса