cris.floyd- Журнал, 06 янв 21

Параметры Пользователя cris.floyd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2021:

1294 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 93,98г | Углев: 126,21г. Завтрак: Cenouras, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Lasaroli Queijo Fresco Colonial, Café, Activia Iogurte sem Lactose, Mãe Terra Chia Semente, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido. Обед: Ovo Cozido, Macarrão, Molho Branco, Grano Frozen Grão-de-Bico . Ужин: Carne do Peito de Frango, Banana Prata, Integralmedica BCAA Fix, Probiótica L-Glutamine. Перекус/Другое: Bionatus Óleo de Cártamo, Mundo Verde BCAA Ultra Concentrado, Giroil Maca Peruana. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris.floyd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris.floyd- Журнал, 06 янв 21

Оставить свой Комментарий

cris.floyd-Изменение Веса