|
Urg, well not terrible considering the team was here, went to Disney and Chicago since the last weigh in...I'm home for 1.5 weeks before leaving again, so hopefully I can have a great week! Had a great workout yesterday morning, and a beautiful bike ride this morning...
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
475 ккал
|
Жир: 18,57г | Белк: 42,29г | Углев: 38,11г.
Завтрак: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Garlic, spinach, Egg White, Turkey Bacon, Water, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Splenda SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Silk Soymilk Creamer, Coffee. Обед: Thomas' Light English Muffin, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Egg Beater. Перекус/Другое: Carbonated Water Unsweetened, Sunkist Diet Orange Soda (Can). подробнее ...
|
|
2540 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
I totally get that whole traveling thing - its a love/hate relationship. Love to travel, hate to gain! For me, it doesn't matter how closely I follow my diet nor how much exercise I get it, I will always come home a few pounds up. Usually, its water retention and I drop those few pounds in a day or two. Good luck to you.
10 окт 13 написано членом: dmstewy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
