Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2013
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
715 ккал
|
Жир: 22,98г | Белк: 45,97г | Углев: 84,36г.
Завтрак: Tap Water. Обед: Tap Water, Borden Shredded Cheddar Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Baked Potato (Peel Not Eaten), Golden Corral Fajita Chicken, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Dole Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Cooked Carrots (from Fresh), Golden Corral Brussels Sprouts, Golden Corral Steamed Cauliflower, Golden Corral Steamed Broccoli, Golden Corral southern style cabbage. Ужин: Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff, Baby Carrots, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Crunchmaster multi-grain crisps seal salt. Перекус/Другое: Tap Water, Unsweetened Iced Tea. подробнее ...
|
|
2496 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 17 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DanielleRG-Изменение Веса
|
