michele.mk- Журнал, 06 янв 21

Параметры Пользователя michele.mk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2021

98,6 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2021:

1264 ккал

Жир: 58,72г | Белк: 42,19г | Углев: 143,63г. Завтрак: Farelo de Aveia, Morangos, Iogurte Grego. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Oba Salada de Bacalhau. Полдник: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Banana Prata. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Molho de Tomate Caseiro, Berinjela, Macarrão Integral Cozido, Queijo Parmesão (Ralado). После Ужина: Melão, Chá (Infusão). Перекус/Другое: Canção Vinho Tinto Suave. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Esteira - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Bora seguindo a luta Estou na mesma situação e iremos vencer ♥️

06 янв 21 написано членом: thayany.monteiro1998


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

michele.mk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

michele.mk- Журнал, 06 янв 21

Оставить свой Комментарий

michele.mk-Изменение Веса