Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2021
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1430 ккал
|
Жир: 42,70г | Белк: 90,43г | Углев: 170,70г.
Завтрак: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Обед: Feijão Carioca Cozido (TACO), Charque, Doura Arroz Doura Integral. Ужин: Leve Crock Cacau em Pó, Ovo (Inteiro), Temperos Panela Velha Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Adria Plus Life Integral, Maçã, Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brasfrut Polpa de Açaí, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Stevita Stevia Forno e Fogão , Goma de Tapioca, Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Itambé Leite Desnatado em Pó . подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
boraaa Dane# voltando com muito foco e garra 💪🏾👊🏾👏🏾
06 янв 21 написано членом: shopp0
|
Shopp0, verdade! Essa foi a primeira pesagem oficial do ano, depois do natal e ano novo não daria outra kkk... Agora é focar. 💪🏋️♀️🏃♀️
06 янв 21 написано членом: Dane#
|
Também ganhei um peso amiga! 😌
06 янв 21 написано членом: calu002
|
Queria poder dizer que são músculos, mas sei que é de panetone que comi! 🤭
06 янв 21 написано членом: calu002
|
Queria dizer que foi panetone Calú, mas que pena que não foi rsrs 🤭🤭.
07 янв 21 написано членом: Dane#
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
