Himmelskatze- Журнал, 06 янв 21

Das erste Wiegen nach Weihnachten und Silvester und das Ergebnis ist unglaublich ❤
Der UHU ist so nah, 27kg sind weg und ich fühle mich großartig.
Somit starte ich gleich mal mit einer Runde auf dem Ergometer, jetzt geht es wieder los mit Sport 😎

102,7 кг Потеряно до сих пор: 27 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1644 ккал

Жир: 64,24г | Белк: 57,08г | Углев: 204,75г.   Завтрак: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Meggle Feine Butter, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Mandarine, Feinkäserei Cremi Knoblauch, Vollkornbrot. Ужин: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Rote Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig Vollkorn Wraps. Перекус/Другое: Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Milka Vollmilchschokolade, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...