BBSICH- Журнал, 10 окт 13

Параметры Пользователя BBSICH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2013

89 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2013:

1778 ккал

Жир: 79,12г | Белк: 65,65г | Углев: 206,50г. Завтрак: Груши. Обед: Мусака. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Краснобор Бедро Индейки, Борщ Украинский. Перекус/Другое: Хлебный Дом Кекс Творожный, Хурма, Огурец (с Кожурой), Белый Лаваш, Кефир 1%, Мандарин, МарС Марс. подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Круговая Тренировка - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 58 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BBSICH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BBSICH- Журнал, 10 окт 13

Оставить свой Комментарий

BBSICH-Изменение Веса