|
睡前43.50
起床42.80
昨夜餐後水果蓮霧※1、雪梨100g
凌晨喝豆漿拿鐵209g
|
42,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1075 ккал
|
Жир: 52,79г | Белк: 56,25г | Углев: 84,28г.
Обед: 無糖豆漿, 法芙娜 可可粉, 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 水, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 可可粉, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Ужин: 蛋白, 藜麥（煮熟）, 大陸妹, 蔥, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 豆腐, 洋蔥, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Перекус/Другое: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
