phatguy619- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

OMAD 7PM/6PM Fast...1 hour eating window... Started the 3rd.

99,5 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

939 ккал

Жир: 33,05г | Белк: 74,81г | Углев: 85,12г. Завтрак: Green Tea, Coffee. Ужин: Turkey Meat , Sisig, Chunky Style Turkey Noodle Soup. Перекус/Другое: Fig Newtons Fig Newtons, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Papayas. подробнее ...

3518 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса