yani saputra- Журнал, 06 янв 21

Параметры Пользователя yani saputra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2021

60,1 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2021:

1216 ккал

Жир: 29,43г | Белк: 89,36г | Углев: 153,51г. Завтрак: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Classic, Putih Telur Matang. Обед: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Buncis, Jamur Tiram, Saus Tiram, Dada Ayam, Tahu, Kentang Rebus. Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Dada Ayam, Sosis Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Wortel, Buncis. Перекус/Другое: Kerupuk Putih. подробнее ...

1849 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yani saputra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yani saputra- Журнал, 06 янв 21

Оставить свой Комментарий

yani saputra-Изменение Веса