Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2011
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 107,14г | Белк: 170,47г | Углев: 24,76г.
Завтрак: smoked andouille chicken sausage , Egg, cheddar cheese, Heavy Cream. Обед: pepper jack cheese, ranch dressing kraft, red onion, boneless skinless chicken breast , iceburg lettuce, cucumber. Ужин: butter, parmesan cheese, broccoli, spinach feta chicken sausage. Перекус/Другое: stash spiced chai tea, soy protein powder unsweetened natural vanilla, torani sugar free vanilla syrup, cucumber, mayo, chunk light tuna. подробнее ...
|
|
3997 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 5 часа и 45 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Вождение - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jenni_c1978-Изменение Веса
|
