SU Mota- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2021

91 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

1194 ккал

Жир: 40,97г | Белк: 79,45г | Углев: 124,97г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cafezinho, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Обед: Alface, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salgadinho de Festa, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Itambé Creme de Leite Leve, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão Integral Light, Suco de Tamarindo. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: HIIT - 28 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 23 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса