Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
maxigirl13
Журнал
05 янв 21
maxigirl13- Журнал, 05 янв 21
Параметры Пользователя maxigirl13
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Still the same . To be honest I have once again found myself in a bad place . Hence the need to comfort eat . All the stuff that is no good for you .
So January 2021 I once again restart my diet diary. I am going to using the old pro-points with Weight Watchers .
So if you see lots of numbers with my posts , it is the points system .
26 pro-points daily
31 pro-points for a bounce effect weekly .
I will be using the pro-points system for exercise also . The more exercise I do the more pro-points I have to work with .
If I want to stay the same weight 26 pro-points everyday . But if I want to lose extra weight, then it is going to be less than the 26 pro-points allocated but using my exercise pro-points gained .
So watch this space I managed 2 stone the last time . Let's wait and see where we go, shall we . I am going to be using regular Diary, along side updated photos of before , during and after .
B/fast .. 5 pp
Lunch ... 8pp
Dinner .. 10pp
Snacks .. 3pp
Total ... 26pp
Wkly ... 31pp
101,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 января 2021:
1243 ккал
Жир: 37,10г | Белк: 45,39г | Углев: 196,14г.
Завтрак:
Tea with Milk.
Обед:
Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Radish, Apples, Coffee, Nestle Coffee Mate, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned).
Ужин:
Chicken Casserole.
подробнее ...
3083 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
maxigirl13-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю