carlos. gomes- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя carlos. gomes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Evoluindo consideravelmente bem

80,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

1317 ккал

Жир: 56,46г | Белк: 76,47г | Углев: 124,10г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos, Bimbo Rap10 Integral, Pullman Rap10. Обед: Chuchu Cozido, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. Перекус/Другое: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Ovo Mexido, Café com Açúcar. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlos. gomes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlos. gomes- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

carlos. gomes-Изменение Веса