Бриллиантик"💎- Журнал, 05 янв 21

За неделю килограмм! Объёмы:
Талия 86 см
Живот под пупком 108 см
Бёдра 110 см
Нога самое объёмное место 66 см
Рука самое объёмное место 35 см

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1719 ккал

Жир: 80,39г | Белк: 85,49г | Углев: 164,82г.   Завтрак: Брынза, Пышки из Дрожжевого Теста, Чабан Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Пицца с Мясом, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Майонез, Куриное Филе с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Холодец Говяжий. Ужин: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Перекус/Другое: Чудо Сырок Глазированный Шоколадный. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...