Robinhocps- Журнал, 05 янв 21

Bom diaa ...
muito motivado e muito feliz me sentindo Ótimo com o jejum tenho certeza q encontrei o caminho perdi pouco mais a sensação a felicidade o bem estar 3 outro .
um passo de cada vez e o objetivo está ali na frente e eu vou ao seu encontro um excelente dia a TDS e acredite em vc .

105,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 40,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1973 ккал

Жир: 100,52г | Белк: 135,44г | Углев: 132,01г.   Завтрак: Cafezinho, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Обед: Brócolis Cozido, Cenouras, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). подробнее ...