brianvanniekerk- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2021

91,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

2311 ккал

Жир: 87,86г | Белк: 108,84г | Углев: 285,04г. Завтрак: Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Ужин: Oat Bran Biscuit, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Oat Bran Biscuit, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut, Baked Potato (Peel Eaten), All Gold Tomato Sauce. Перекус/Другое: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса