Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2013
|
117,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1952 ккал
|
Жир: 84,00г | Белк: 70,87г | Углев: 258,90г.
Завтрак: Coffee, Bananas , Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Appalachian Naturals Blue Cheese Salad Dressing, Kraft Fat Free French Style Dressing, Drew's Sesame Orange Marinade, Cooked Beets (from Fresh), Green Giant Three Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Balsamic Vinegar, Kikkoman Rice Vinegar, Trader Joe's Hass Avocado, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Nabisco Premium Saltine Crackers with Multigrain, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. Перекус/Другое: Vitaminwater Zero, Coffee, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. подробнее ...
|
|
3577 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
