donnamary- Журнал, 06 янв 11

had a very bad week, but now im back on track. my goal is to have no sugar, or white breads or potatoes or rice, i don't eat rice and i haven't had potatoes for a long time

83,8 кг Потеряно до сих пор: 56,3 кг.    Еще предстоит сделать: 15,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1352 ккал

Жир: 31,46г | Белк: 68,45г | Углев: 214,61г.   Завтрак: Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, Quick 1 Minute Oats, Craisins. Обед: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), canadian baccon, Pizza Sauce. Ужин: Honey Wheat Berry Bread, Pork Stuffing Mix, Prepared, Pork Gravy (Dry), Applesauce (No Sugar Added), Cut Green Beans, Butternut Winter Squash, Cooked Carrots, Cauliflower, Tyson Pork. Перекус/Другое: Hazelnut Coffee Creamer Singles, Coffee, Fuji Apples. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...