michele.mk- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя michele.mk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2021

100 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

647 ккал

Жир: 16,63г | Белк: 52,66г | Углев: 77,24г. Завтрак: Pão de Açúcar Mini Baguete Rústica com Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Agrião, Vitalin Quinoa em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. После Ужина: Mamão Formosa. Перекус/Другое: Ameixas. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Esteira - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

michele.mk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

michele.mk- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

michele.mk-Изменение Веса