neal51- Журнал, 09 окт 13

Параметры Пользователя neal51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2013

86,5 кг Потеряно до сих пор: 38,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2013:

1668 ккал

Жир: 49,64г | Белк: 137,28г | Углев: 162,73г. Завтрак: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Body Fortress Super Whey Protein Shot Fruit Punch. Обед: Starbucks Ham & New York Cheddar Deli Sandwich. Ужин: Pictsweet Steam'ables Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Spaghetti, Trader Joe's Battered Fish Nuggets, Trader Joe's Pacific Flounder with Crab Meat Stuffing. подробнее ...

3203 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neal51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neal51- Журнал, 09 окт 13

Оставить свой Комментарий

neal51-Изменение Веса