velyaregita- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя velyaregita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2021

73,8 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

999 ккал

Жир: 33,11г | Белк: 47,17г | Углев: 134,24г. Завтрак: Banana. Обед: Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Usus Ayam, Telur Rebus, Tahu Bakso, Nasi Putih. Ужин: Nasi Putih, Chicken Soup. Перекус/Другое: Rebo Kuaci Original, Salak, So Nice Sosis Sapi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: jalan kaki - 45 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

velyaregita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

velyaregita- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

velyaregita-Изменение Веса