suriancampos- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

pós festas fim de ano

74,5 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

1384 ккал

Жир: 49,37г | Белк: 83,64г | Углев: 147,80г. Завтрак: Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). Обед: Kibon Sorvete de Chocolate, Chuchu Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cebolas, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Garoto Baton Ao Leite, Alface, Chuchu Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Panqueca de Carne Moída. Перекус/Другое: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), Pão Francês. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю