chrisw77- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021

75,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

1987 ккал

Жир: 39,50г | Белк: 228,63г | Углев: 181,20г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Stouffer's Three Cheese Ravioli with Meat Sauce, Skinless Chicken Breast, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 янв 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса