patriciarocha07- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя patriciarocha07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021

56,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

954 ккал

Жир: 45,43г | Белк: 62,77г | Углев: 72,85г. Обед: Gallo Azeite Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Vitória Queijo Minas Padrão, Qualitá Ovo Caipira, Macuco Leite Integral, +Mu Whey Protein. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, São José Ovo Caipira, Canela, Essential Nutrition Xilitol, Banana. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Esteira - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciarocha07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciarocha07- Журнал, 04 янв 21

Оставить свой Комментарий

patriciarocha07-Изменение Веса