|
pre menstrual
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2091 ккал
|
Жир: 40,68г | Белк: 95,69г | Углев: 357,92г.
Завтрак: Consum Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Plátano, Tomates, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Café, Hacendado Leche Desnatada, Bonarea Queso Mezcla Tierno Bajo en Sal, Bonarea Queso Fresco para Untar, Hacendado Pan Centeno, Artiach Marbu Dorada. Обед: Preli Croquetas de Pollo, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Tomates, Pan de Centeno. Перекус/Другое: Hacendado Pan Centeno, Plátano, Queso Ricotta (Leche Entera), Mermeladas y Conservas, Consum Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Plátano, Uva, Leche de Soja, Sandía. подробнее ...
|
|
3223 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
