Ana_Vegana- Журнал, 04 янв 21

Bom dia. decidi desta vez, ir por partes... primeiro objetivo é perder 10% do meu peso em 3 meses. ou seja, se em 01/01/21 eu estava com 100 kg pretendo chegar a 01/04/21 com 90 kg. Depois que essa meta for alcançada, reiniciarei uma nova meta. menos 10% em mais três meses e assim sucessivamente até alcançar o peso ideal. ou seja, se tudo der certo. em doze meses estarei com 65 kg 🙏🏼

98,6 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 30,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1732 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...