Michelle Dantas- Журнал, 04 янв 21

E vamos nós para mais uma ano tentando uma vida mais saudável!
Que eu tenha força para lutar contra o meu pior inimigo que sou eu mesma!
Um excelente ano para todos!

95,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1390 ккал

Жир: 48,69г | Белк: 88,93г | Углев: 144,06г.   Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese. Обед: Molho de Tomate, Penne, Peixe Cação. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. Перекус/Другое: Seara Presunto, Sadia Mussarela, Panco Bolo de Milho com Erva Doce, Ovo Cozido. подробнее ...

3931 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...