Silcarvalho2018- Журнал, 04 янв 21

Início desafio 6 em 6 (cardápio). Após festas de final de ano.

56,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

152 ккал

Жир: 7,02г | Белк: 7,21г | Углев: 12,86г. Завтрак: Ovo Frito, Nayna Aveia sem Glúten, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Formosa. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silcarvalho2018-Изменение Веса