New_Elen_2021- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя New_Elen_2021 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021

64,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

1326 ккал

Жир: 18,39г | Белк: 103,04г | Углев: 195,38г. Завтрак: Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Melitta Café sem Açúcar, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Обед: Schweppes Citrus, Agrião, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Agrião, Kero Coco Água de Coco (200ml). Перекус/Другое: Banana Nanica, Bioveg Proteína de Amendoim. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Trote 3 km - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

New_Elen_2021-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

New_Elen_2021- Журнал, 04 янв 21

Оставить свой Комментарий

New_Elen_2021-Изменение Веса