benaslındazayıfım- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя benaslındazayıfım | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

801 ккал

Жир: 42,40г | Белк: 12,58г | Углев: 104,96г. Завтрак: Çay (Demlenmiş), Mercimek Köftesi, Havuç, Pancar, Soğanlar, Patates, Kekik (Kurutulmuş), Karabiber, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Çay (Demlenmiş). Обед: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Portakal, Kivi Meyvesi, Pişmiş Havuç, Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı. подробнее ...

1561 ккал

Упражнение: Пилатес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

benaslındazayıfım-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

benaslındazayıfım- Журнал, 04 янв 21

Оставить свой Комментарий

benaslındazayıfım-Изменение Веса