Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 68,45г | Белк: 67,17г | Углев: 192,99г.
Завтрак: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alesto Cranberry Cashew Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Обед: Rasting Fleischwurst , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Iglo Dampf-Frisch Gemüse Italienische Art. Ужин: Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Freshona Kichererbsen, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Ja! Champignons. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Twix Twix, Kaki. подробнее ...
|
|
1612 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Отдыхать - 5 часа и 49 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
