Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2013
|
118,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 38,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 42,53г | Белк: 56,58г | Углев: 231,72г.
Завтрак: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), laklouk Double Creme Light, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. Обед: Vegetable Oil, Tomato Sauce, Green Peas (Frozen), White Rice (Short-Grain, Cooked), Plain Yogurt (Lowfat), Eggplant. Ужин: Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Butter, Stop & Shop Corn on the Cob. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes (American Type, Slip Skin), Plums. подробнее ...
|
|
3774 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
