Fedya#- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя Fedya# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера я не пошел есть в Фаст фуд. Но все же набрал 100 грамм ,что не радует

56,1 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

1202 ккал

Жир: 37,70г | Белк: 106,97г | Углев: 115,77г. Завтрак: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной, Чай. Обед: Чай, Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Перекус/Другое: Груша, Wrigley's Juicy Fruit , Яблоко. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 51 минуты, планка - 7 минуты, Приседания - 2 минуты, Пресс - 8 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fedya#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fedya#- Журнал, 04 янв 21

Оставить свой Комментарий

Fedya#-Изменение Веса