olenka4ndreev4- Журнал, 04 янв 21

Параметры Пользователя olenka4ndreev4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Как легко за 5 дней набрать 3 кило и месяц потом над ними работать
🤦

82,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2021:

1931 ккал

Жир: 84,17г | Белк: 114,04г | Углев: 182,91г. Завтрак: Молочная Сказка Кефир 1%, Роллы Филадельфия. Обед: Семечки, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Перловка Отварная, Рагу из Кабачков, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olenka4ndreev4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olenka4ndreev4- Журнал, 04 янв 21

Оставить свой Комментарий

olenka4ndreev4-Изменение Веса