Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2013
|
117,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2056 ккал
|
Жир: 58,85г | Белк: 79,96г | Углев: 320,10г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios, Bananas , Coffee. Обед: Radishes, Cherry Tomatoes, Broccoli, Yellow Summer Squash, Young Green Onions, Coca-Cola Coke Zero, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Ужин: Trader Joe's Marinara Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Mozzarella Cheese, Rigatoni. Перекус/Другое: Skittles, Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Herr's Mesquite BBQ Kettle Cooked Potato Chips, Pickled Egg, Coffee, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. подробнее ...
|
|
3591 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
