alireza_ashtari2002- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя alireza_ashtari2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1816 ккал

Жир: 64,12г | Белк: 90,97г | Углев: 209,82г. Завтрак: Walnuts, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Feta Cheese , White Bread . Обед: Liberte Yogurt, Tomatoes, Turnips , Stew, Cooked Rice. Ужин: Chicken Breast, Minced Ham , White Bread . Перекус/Другое: Sugar, Butter , White Bread . подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alireza_ashtari2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alireza_ashtari2002- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

alireza_ashtari2002-Изменение Веса