cernyhtana999- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя cernyhtana999 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2021

45,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1410 ккал

Жир: 43,51г | Белк: 62,52г | Углев: 210,24г. Завтрак: ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Икра Красная, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Багет, Шампиньоны Жареные, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Помидоры, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Капуста. Перекус/Другое: Овсяное Печенье Домашнее, Яблоко, Ашан Гранат. подробнее ...

1226 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cernyhtana999-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cernyhtana999- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

cernyhtana999-Изменение Веса