brianvanniekerk- Журнал, 08 окт 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2013

94,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2013:

2789 ккал

Жир: 118,26г | Белк: 133,16г | Углев: 285,49г. Завтрак: Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Обед: Avocado, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Orange Juice, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Перекус/Другое: Woolworths Mini Koeksisters, Bananas, SPAR Biltong, Cadbury Hot Chocolate, Peanuts. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 08 окт 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса