co.ma- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2021

64,8 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1218 ккал

Жир: 40,50г | Белк: 65,11г | Углев: 145,53г. Завтрак: Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Kiwi, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Sauce Tomate, Saltimbocca, Barilla Pâte . Ужин: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Soupe de Légumes. подробнее ...

3642 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Отдыхать - 40 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса