läskeillekyytiä- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя läskeillekyytiä | < Предыдущая Запись |Следующий >

No nyt tuli sitten selville pyhien TODELLINEN vahinko. Paras joulun tulos elämäni aikana. yleensä vuoden loppu on tarkoittanut KILOJA, nyt selvittiin grammoilla. Eli taktiikkani taisi toimia.-mistään en tunne jääneeni paitsi, ne määrät vaan pidettiin kurissa. Tästä on hyvä lähteä taas eteenpäin taapertamaan hittaasti, mutta varmasti :) kohti tavoitetta.

96,2 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1606 ккал

Жир: 75,92г | Белк: 54,50г | Углев: 174,29г. Завтрак: Joulukinkku, Maitokahvi, Pannukakku. Обед: Kania Remoulade, Tesco Onion & Shallot Gravy, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Lanttu, Porkkanat, Pirkka Prinssinakki, Pannukakku. Ужин: Vaasan Ranskanleipä, Goudajuusto. Перекус/Другое: Fazer Suklaakonvehti. подробнее ...

3455 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Loistavasti toimi sun taktiikka, onnittelut!

03 янв 21 написано членом: bumperbutt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

läskeillekyytiä-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

läskeillekyytiä- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

läskeillekyytiä-Изменение Веса