Marinasotnikova1- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя Marinasotnikova1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2021

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1405 ккал

Жир: 63,20г | Белк: 119,77г | Углев: 87,22г. Завтрак: Спаржа (Свежая, Замороженная), Говядина Тушеная, Авокадо Авокадо, Кофе, Омлет или Яичница, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Обед: Запеченная или Жареная Форель, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Матрикс Протеиновый Коктейль. Ужин: Добрый Сок Томатный, Добрый Томатный Сок без Сахара , Приготовленная Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Grand di Pasta Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Мандарины, Дикие Радужные Форели. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marinasotnikova1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marinasotnikova1- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

Marinasotnikova1-Изменение Веса