BBSICH- Журнал, 08 окт 13

Параметры Пользователя BBSICH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2013

89,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2013:

1318 ккал

Жир: 51,48г | Белк: 42,73г | Углев: 176,80г. Завтрак: Груши. Обед: Суп Харчо, Картофель Отварной, Язык Говяжий. Ужин: Сарделька. Перекус/Другое: Полет Печенье Овсяное с Изюмом, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай Несладкий, Ударница Мармелад, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

3011 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Круговая Тренировка - 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BBSICH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BBSICH- Журнал, 08 окт 13

Оставить свой Комментарий

BBSICH-Изменение Веса