Wobbeltje!- Журнал, 03 янв 21

Na de forse daling van 2 dagen geleden nu opeens weer flink omhoog. Had wel een kcal-tekort gisteren dus niks aan de hand. Bij het avondeten 800ml kippensoep uit blik op, dat zal grotendeels de boosdoener zijn. Komt goed! 💪🏼

65,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

936 ккал

Жир: 25,87г | Белк: 76,25г | Углев: 95,55г.   Обед: Perfekt Zoetzure Augurken Sticks, AH Kaneel, Ekoplaza Havermout, Gwoon Blauwe Bes & Framboos , Magere Yoghurt, AH Ei, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Gwoon Slasaus Halfvol, Plus Ijsbergsla Gemengd. Ужин: AH Cherrytomaten, Bio+ Olijfolie, AH Kipfiletblokjes, AH Spruiten, Plus Aardappel Bistro Minikrieltjes. подробнее ...