Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2013
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1048 ккал
|
Жир: 27,96г | Белк: 30,05г | Углев: 171,81г.
Завтрак: Banane, Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee mit Milch, Wasser. Обед: Äpfel. Ужин: Matiss Taboulé, Hengstenberg Paprikamark, Oro Di Parma Pizzasauce Oregano Oro Di Parma Pizzasauce Oregano, Gelbe Paprika, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Karotten, Olivenöl. Перекус/Другое: Ülker Knusprige Sesamstangen, Tee, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. подробнее ...
|
|
2871 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
