Leudo- Журнал, 07 окт 13

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2013

77,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2013:

1360 ккал

Жир: 35,76г | Белк: 88,08г | Углев: 174,45г. Завтрак: Seara Tubelle de Frango Light, Polenghi Requeijão Light, Mamão Papaia, Danone Densia Aveia, Banana Nanica, Melão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Обед: Ovo Cozido, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Batavo Pense Zero Vitamina, Polenghi Requeijão Light, Seara Tubelle de Frango Light. Перекус/Другое: Leite Integral, Aymoré Biscoito Água e Sal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Ceratti Peito de Frango Defumado, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light. подробнее ...

2651 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 07 окт 13

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса