|
efek surplus salpe 3 hari hadehh keseruan taun baruan
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1912 ккал
|
Жир: 52,77г | Белк: 96,32г | Углев: 263,98г.
Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Saus Tiram, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih, ABC Kecap Manis. Обед: Quaker Oat, Kanzler Singles Original, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Telur. Ужин: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Jeruk Nipis, Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tiram, Nasi Putih, Sosis Ayam, Wortel, Saus Teriyaki, Pakcoy, Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau. Перекус/Другое: Martabak Manis, Prosana Proffle Coklat, Nanas, Gula Pasir, ABC Terasi, Garam, Bubuk Cabai. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anislandcutie-Изменение Веса
|
