yani saputra- Журнал, 03 янв 21

Параметры Пользователя yani saputra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2021:

1137 ккал

Жир: 29,71г | Белк: 103,42г | Углев: 136,55г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Обед: Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Ужин: Champ Sosis Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Sawi Putih, Dada Ayam, Putih Telur, Telur. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Buah Naga. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yani saputra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yani saputra- Журнал, 03 янв 21

Оставить свой Комментарий

yani saputra-Изменение Веса